jak wygladaja

[...] ma lepsze lapy niz kai, co do bicepsa mozna polemizowac, ale triceps i przedramie to inna liga " Winklaar ma gorszą góre bicepsów. Kai ma lepsze bice. A po za tym wiemy jak Winklaara łapy wyglądają gdy stoi sam. Mysle ze Kai ma je ogolnie wieksze. Widzialem foto gdzie stoi Akop Szostak przy Winklarze i łapy na prostej wcale az tak duzo nie [...]

Niektóre sprzątaczki w bloku nawet i 60 w łapie ale jakoś nie wyglądają jak łapy Phila. Ale to tylko złudzenie pewnie.

[...] mnie zalewa:) Musze kupić tylko sobie białko:P Szczerze kurcze te FBW mi odpowiada próbowałam splita ale w ogóle nie czułam zmęczenia mięśnia nic a nic:) No może tylko jak nogi ćw bo potem biegałam:) Teraz to mój trening i dieta to i tak wyglądają racjonalnie wcześniej to ja się dosłownie katowałam ćw cardio po 500 p potrafiłam zrobić i tak [...]

grind a lubisz Chrzescijan, z Syrii i np Iraku? czy to dla ciebie 'ciapaci' ' brudasy'? w sumie to sa nawet Arabowie ktorzy sie tam urodzili, jak ich odroznisz? |-) Mousasi np. ma typ urody jak to sie mowi ' ciapaty' a jest Iranczykiem i wyglada jak Arab\pers w jaki sposob go odroznisz od np. 'sniadego zamachowca' wygladają podobnie, co myslisz [...]

Wysłałem wiadomość hubertowi, żeby przeniósł mnie do początkujących. Tutaj jest mniejszy przemiał, ludzie śledzą blogi ziomków, albo gości którzy wyglądają jakby urodzili się w pasie do martwego ciągu, więc nie ma się co dziwić, że tu tylko świeci pustkami jak na strychu :p Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-13 10:58:38

[...] za temat , po co chodzic na silownie jesli ma sie zamiar pic, nie trzymac diety etc, marnowanie czasu.Znam wielu co cwicza na samej diecie i suplach 0 alko i wygladaja bardzo dobrze, a znam takze tych co tankuja co tydzien, trzymaja dieta biora sporo saa i wygladaja w porowanie do tych co nie pija '''', nie wspomne jak sie to na zdrowiu odbije.

[...] porcje mięsa są nie wystarczające i zdarzyło mi się dojeść jajkami. Ja zawsze jadłam 4-5 duże posiłki, teraz one wyglądają tak, że mała porcyjka mięsa, a dużo dodatków, nie najadam się na długo po 2h znów czuję głód. Po treningu jak zjem posiłek, to nie czuję się pojedzona. Próbowałam się najeść warzywami, ale niestety nie da się mnie oszukać ;-)

Cześć koleżanko :-) Super, że chcesz zmienić swój tryb, życia. Podjęłaś mądrą decyzję:-} Zauważyłam, że włączyłaś areoby, jak one wyglądają, 20tygodniowy plan biegania brzmi ciekawie, podziel się troszku:-) Z dietką, informacjami i ogarnięciem miski daj sobie czas, tutaj dziewczyny na prawdę chcą tylko pomóc i służą miła radą:-)) ps. Ja wciąż się [...]

[...] obawiałam się, że w połowie dam sobie spokój i będzie mi głupio, teraz było trochę podobnie ale zero presji i bardzo fajna atmosfera wsparcia pozwoliła mi na odsłonięcie jakiejś tam kraty po raz pierwszy w życiu. Pamiętam obrazy rezonansu po kontuzji, było tam zdjęcie gdzie mogłam zobaczyć jak te mięśnie u mnie w ogóle wyglądają %-) i [...]

Powoli zacznę sobie kolekcjonować co mogę. Podczas cyklu pod ręką najpewniej będzie Aromasin (do tamoxifenu dostępu nie będę miał na 90%) jak mi estro wywali i będzie gino, ale jeśli bym go nie miał to na pewno dostęp do Lentaron aka. Formestane, chyba, że ATD lepsze? Albo nawet 6-bromo (tu mówimy o marce Brawn, o ile nie wieżę w ich sarmy, to [...]

Z opcją 6x ile czasu przed treningiem bijesz i jak wtedy wyglądają makroskładniki posiłku? A jak wtedy jest dawką po treningu? Standardowo jak w np. 3xED, jak najszybciej slin, węgle proste, wpi itd, czy może normalny posiłek ze średnim IG ? Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-05-26 23:36:30 Około 2h po iniekcji zaczynam trening, przed zjadłam [...]

Jak już kilka razy pisałem foty dam jak będzie co pokazać, teraz uda mimo tych prawie 70cm przy barkach wyglądają jak bym ich nigdy nie robił a są cały czas opuchnięte jak bym co dopiero skończył siady. Dostaje pm'ki o rozpiske treningu łap, jako że pracy mam od ch**a to dopisze tu wszystkim, jak by ktoś miał bardziej "osobiste" pytanie to priv i [...]

Panowie PRZEEEEKOZACKIE 8-) Smakują jak hmmmm Malibu z sokiem ananasowym :)) Jak widać na fotce, wyglądają praktycznie tak samo jak Tosty acidrinker'a, którego jak bym mogła to bym uścisnęła za ten przepis hehe /-)_ Wartość odżywcza mojej wersji: b: 56g t: 64g w: 115g kcal: 1259 P.S. toster posmarowałam lekko oliwą, a jajek dałam 2 szt. i [...]

Panowie PRZEEEEKOZACKIE 8-) Smakują jak hmmmm Malibu z sokiem ananasowym :)) Jak widać na fotce, wyglądają praktycznie tak samo jak Tosty acidrinker'a, którego jak bym mogła to bym uścisnęła za ten przepis hehe /-)_ Wartość odżywcza mojej wersji: b: 56g t: 64g w: 115g kcal: 1259 P.S. toster posmarowałam lekko oliwą, a jajek dałam 2 szt. i [...]

Dzięki za odwiedziny Tetiszeri! Hmm...to jutro spróbuję 6kg i jak pójdzie w miarę to spróbuję do 7 dojść w krótkim czasie. Spróbować nie zaszkodzi, a nuż nie będzie buntu. I będzie pull...no kiedyś ;-D Dzisiaj michę liczyłam, ale... jakby to powiedzieć, zdążyłam zapomnieć zanim zapisałam. Było w miarę czysto. Muszę się postarać o więcej warzyw, [...]

no to właśnie Ci napisałem jak to się robi(w linku też o tym jest wspomniane) triathlonistom niestety blizej do maratńczyków jak do tych "postawnych" facetów. Osobiscie sądze ze piłkarze których wypisałaś również nie są napakowani,tylko po prostu dobrze/normalnie wyglądają. Choć to już oczywiscie kwestia gustu.

Dexter nie w sosie przy cutlerze jak dzieci wygladaja %)

[...] szeroko 15x60 15x75 15x90 (połowiczne) Podciąganie wąsko 3x15 Komentarz Już nawet w niektórych podejściach w rwaniu robiłem je pełne, 60kg czasami leciała do przodu, jak chciałem wstać z dołu ale musze jeszcze porobić siady rwaniowe na większym ciężarze. Podrzut też czasami wychodził z niezłym podsiadem, 90kg w zarzucie dynamicznie ale [...]

to git bo ciekawy jestem jak w towim wykonaniu one wyglądają ;p

Znam takich co chcieli zabłysnąć muskulaturom w wieku 12 - 14 lat... Dziś wyglądają jak małe, niskie herkulesy. Daj sobie na wstrzymanie i zacznij lepiej kopać piłkę albo pobaw się w akrobatykę a nie żelastwo. Twój organizm jest za młody przez co nie bd dobrych rezultatów, z czasem będą Cię boleć kości a jak bd miał 17 lat i będziesz chciał mieć [...]